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建築設計強制性條文速查手冊(第2版)追加好評

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內容簡介: 博客來網路書店 閆軍主編的《建築設計強制性條文速查博客來書店手冊(第2 版)/強制性條文速查系列手冊》依據《建築設計防火 規范》GB 50016—2014編寫。

本書為「強制性條文速 查系列手冊」第一分冊。共收錄建築設計相關規范 110本，城市規划規范19本，強制性條文千條左右。

全書共分五篇。第一篇設計；第二篇消防，包括：防 火設計、滅火系統設計；第三篇節能設計；第四篇技 術；第五篇城市規划等。

本書供建築設計人員、施工圖審查人員、城市規 划人員使用，並可供結構、施工、監理、安全、材料 、注冊考試等工程建設領域人員學習參考。

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• 作者： 閆軍
• 出版社：中國建築工業出版社
• 出版日期：2015/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

寒冬難耐？漢方溫補提升你的防禦力

【華人健康網羅詩樺／企劃報導】當身體的免疫系統功能不夠強時，外來的細菌、病毒就容易入侵體內，傷害我們；但是，過強的免疫力也反而會傷害自身細胞，導致自體免疫疾病。因此，依循傳統的溫和食補來慢慢補強免疫力，不讓免疫系統過強也不讓它過低，是再好不過的選擇。

增加身體防禦力，不怕寒流來襲！

有感冒症狀　責怪免疫系統太差？

一般人都以為感冒症狀是因為免疫力太差造成的，其實，這說法並不完全正確喔！身體的免疫系統大軍為了將細菌、病毒這些壞蛋趕走，阻止它們繼續為非作歹，會讓人體出現「發炎」反應，像是打噴嚏、發炎等症狀，這也就代表免疫系統被啟動了，是身體免疫力正在發揮作用的象徵；所以下次當你感覺快感冒時，只要想成：「我的免疫系統正在幫我抵抗病菌」這樣才對！

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漢方食補調理體質　溫和提升免疫力

不過，要如何才能讓身體的免疫系統乖乖工作呢？答案很簡單，多吃它會喜歡的食物！一般正餐中常見、能提升免疫力的食材包括洋蔥、大蒜、辣椒等辛香料，或是像優酪乳這類發酵食品，可以增加腸內益生菌、增強抵抗力。除了上述常見食材，中藥裡也有不少藥材性質溫和，適合一般體質的人吃，幫助溫和調理、提升免疫力，例如像是冬蟲夏草、黃耆、枸杞等。

冬天來杯熱呼呼的中藥湯溫補身體，還可以提升免疫力喔！

黃耆是中醫廣泛使用的藥材，性味甘溫，通常是根莖入藥，入脾經跟肺經，所以能補脾胃、呼吸系統、提高免疫功能，自然就能幫助預防感冒。另外，靈芝也是一般人的補方，其微苦性平，幫助補益氣、補精髓、養心安神、止咳平喘，最重要的便是增強免疫功能。靈芝品種很多，可以至中藥行詢問中醫師，再決定如何食補。

中醫裡另有一款適於補氣保健的湯品：「四君子湯」，有助增強消化吸收功能、提高免疫力，在家也可以輕鬆準備喔～。

【四君子湯】

材料：黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。

效果：補氣、健脾養胃。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/寒冬難耐-漢方溫補提升你的防禦力-095616704.html

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