基本伸展操 好書推薦













好書基本伸展操

  • 出版社：聯廣

    新功能介紹

  • 出版日期：2005/07/05
  • 語言：繁體中文


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隨著運動、健美的人口增加，伸展操的愛好者也越來越多。因為伸展操不止提高柔軟度，還可建立良質的肌肉，除了預防傷害，對於游泳、高爾夫、網球等運動技術的改善也發揮超強效果。伸展操的優點是不分男女老少，不論是為了建立健康著想，或是從事休閒活動、競技運動等，不需要用具、隨時隨地輕易可做。本書為使讀者學會安全又正確做伸展操的方法，所以按身體的部位別分類，分別以基礎與運動伸展操二種作簡單易懂的解說。建議各位讀者，若想輕鬆引進於日常生活中，可以練習基礎伸展操，如果是為了從事正式運動活動的訓練時要預防傷害，應改採運動伸展操。此外，本書還組合可鍛鍊出健康身體的啞鈴操、以及消除疲勞的按摩，全部都與伸展操配套。一旦體會出伸展操的爽快感，料想各位一定會跟每天刷牙一樣非做不可。







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  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

拚過半 蔡：綠將主導下屆國會議程

【記者楊國樑高雄報導】針對媒體詢及黨內是否評估立委席次已過半，民進黨主席蔡英文16日在高雄表示，民進黨這次的目標是希望國會進步的力量可以集結，可以過半，主導下一屆國會的立法議程，而非依舊由國民黨主導。

蔡英文說，在這個目標之下她會盡全力輔選民進黨立委提名人，同時對於其他可以一起為共同目標來努力的立委候選人，民進黨也會與其一起努力。

媒體追問在親民黨宋主席宣布參選總統後，是不是對民進黨的立委選情較為有利？蔡英文則指出，對於立委選情，民進黨還是謹慎以對，而目前針對各個選區的選情評估正在進行中，「到目前為止看起來影響應該是還好」。2015/8/16



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拚過半-蔡-綠將主導下屆國會議程-090858351.html













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